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探索群馬的溫泉文化

深入瞭解群馬傳奇性的溫泉勝地,同時放鬆身心,讓感官獲得舒緩

探索群馬的溫泉文化

最後更新: 2022 年 05 月 06 日

自古以來,群馬豐富、療癒身心的溫泉讓遊客湧入此地。縣內坐擁 453 座天然溫泉和 100 處提供住宿的溫泉區,而且這些地區皆具有豐富的歷史和自然美景。深入瞭解日本的泡湯文化,以及富含礦物質的溫泉所帶來的療癒能力。

拜訪草津溫泉

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草津溫泉是全球最著名的溫泉區之一,逾千年以來,無論軍閥、武士或週末來訪的遊客,都曾在此享受過富含礦物質的溫泉。雖然此溫泉的起源已不可考,不過根據歷史記載,鎌倉幕府的首位將軍源賴朝(1147~1199)前來打獵時就已在這裡泡過溫泉。賴於湯田(町中央地下所湧出的溫泉)更是草津溫泉從江戶時代(1603~1868)起一處熱門的泡湯地點,據說德川幕府的第八位將軍德川吉宗(1684~1751),還曾將草津溫泉的泉水引到江戶城內供自己使用。

皇室御醫 Erwin von Bälz(1849~1913)將草津溫泉譽為世界級的溫泉勝地時,這裡亦因此獲得國際間的讚賞,他在 1904 年時寫道:「除了無與倫比的溫泉浴以外,草津還擁有全日本最棒的山林空氣,以及供國內使用的絕佳水質。」

體驗草津溫泉的療癒泉水

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草津的酸性溫泉水質因其療效與抗菌等特色聞名,「可以治癒心痛以外的任何病痛」。溫泉水的 pH 值介於 1.6 至 2.1 之間(7 為中性),因此被視為強力的消毒劑,可在接觸的幾秒內殺死大多數細菌和有害微生物。此外,草津擁有全日本最大的天然溫泉湧出量,主要泉源包括湯田、西之河原、萬代、白幡、地藏、新川等地,每分鐘有超過 32,300 公升的泉水噴湧而出。另因泉水中含有硫磺、硫酸鋁和氯化物,具有抗菌和抗發炎等特性,因此是舒緩皮膚問題、神經痛和肌肉疼痛的理想選擇。然而酸性水質會腐蝕金屬,所以在泡湯前請務必取下任何金屬首飾或配件。

暢遊草津町

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湯田是草津町的象徵,位於町的中心地帶,奶綠色的溫泉水沿著厚松木製成的渠道從泉源湧出。到了晚上,熱氣騰騰的溫泉被燈光點亮,散發出一股魔幻氛圍。泉水暴露於空氣中時會形成湯之花(「硫磺花」或礦物鹽),這種富含礦物質的沉澱物成為旅客間頗受歡迎的紀念品,可以帶回家再次營造出草津的泡湯體驗。

草津溫泉內提供許多泡湯的住宿選擇,無論是傳統旅館或現代飯店,都能滿足您的需求。千萬別錯過西之河原露天溫泉、大滝乃湯和御座之湯這三座極受歡迎的溫泉設施。在西之河原的露天溫泉泡湯時,您可盡情呼吸清新空氣,這座設施分為男湯和女湯,泉源則來自萬代溫泉。大滝乃湯擁有迷人的木造浴池,您可在此體驗傳統的「組合湯」文化,即由較低溫的浴池依序前往高溫的不同浴池泡湯。御座之湯是經重建後的溫泉設施,其優雅的外觀結合了江戶時代(1603~1868)和明治時代(1868~1912)的風格,兩處石造和木造浴池則分別注入湯田溫泉的酸性硫磺物質,以及萬代溫泉的酸性氯化物硫酸鹽物質,請享受兩種浴池為皮膚帶來的不同感受。

在伊香保溫泉放鬆身心

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伊香保溫泉的悠久歷史可追溯至 759 年以前,當時在日本現存最古老的詩集《萬葉集》中便有記載。至於這座溫泉,據說則是在 600 年以前由附近二岳的火山噴發湧出所形成。1576 年長篠之戰後,伊香保溫泉成為了武士的療養地,從那時起便因神奇療效而頗富盛名。小鎮以 365 道石階為中心,逾 400 年以來,石階已成為伊香保溫泉的象徵。從前橋和高崎出發前往伊香保町,交通均十分便利。

伊香保溫泉的珍貴泉水

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伊香保擁有兩種溫泉:富含鐵質且水體呈棕紅色的「黃金之湯」,以及最近發現的「白銀之湯」。黃金之湯是一種硫酸鹽溫泉,流出來的泉水透明無色,但因其水中富含鐵質,暴露在空氣中後則會變為暖棕色系。據說這種泉水可以改善血液循環、緩解肌肉疼痛、關節炎和神經痛,並改善高血壓和身心壓力等狀況。白銀之湯則是一種含有矽酸的溫和溫泉,非常適合消除疲勞和治癒疾病。您可以嘗試這兩種溫泉,比較兩者之間有何不同。

盡情享受伊香保溫泉

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伊香保擁有各式各樣的溫泉設施,從傳統旅館、露天浴池到現代化的設施應有盡有。伊香保露天溫泉是伊香保最著名的公共溫泉設施之一,泉水直接來自黃金之湯。您可以一邊在露天浴池泡湯,一邊欣賞四季不同的景色。在前往浴池的路上,您會看到一處飲泉所,可以在此喝下具有療效的黃金之湯。

石段之湯是接近石階底部的傳統溫泉設施,泉水亦引自黃金之湯。您可以在伊香保盡情享受夜晚,並體驗兩種截然不同的溫泉,受歡迎的住宿地點包括離石階不遠的伊香保溫泉 御宿玉樹森秋旅館,以及如心之里 響野、岸權旅館、松本樓飯店、千明仁泉亭及伊香保秀水園。

探索赤城溫泉

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關於溫泉的療效,雖然草津溫泉和伊香保溫泉頗富盛名,但也有其他較不為人所知的溫泉區,同樣擁有悠久的相關歷史記載。根據赤城溫泉守護佛的銘文,至少從 1467 年起,赤城山山麓的溫泉就已吸引許多人前來泡湯。赤城山由 12 座山峰組成,環繞著美麗的「大沼」破火山口湖。此區靠近前橋市,因此成為理想的週末度假勝地。另外據說自 17 世紀以來,前橋的大名在此為人民興建泡湯設施,赤城溫泉鄉即因其泉水療效而廣受歡迎,區內共由五間旅館組成,溫泉泉源則來自赤城溫泉、忠治溫泉和瀧澤溫泉。不妨在此停留幾天,讓健行和泡湯舒緩您的身心靈。

瞭解赤城溫泉鄉的療癒泉水

古書記載著動物曾使用赤城溫泉後獲得療癒效果的事蹟。由於高碳酸泉水中富含鈣、鈉和鎂,據說可以緩解神經痛、肌肉疼痛,以及其他許多健康問題。具療癒效果的泉水從泉源流出時,溫度約為攝氏 44 度,並隨著礦物質氧化而改變顏色。您會常在赤城溫泉鄉的溫泉浴池中發現湯之花這種礦物質在水面上結晶的現象。

感受赤城溫泉的魅力

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這個溫泉區共有五間溫泉旅館,每間都有提供室內和露天浴池,而且泡湯的泉水直接引自周圍的溫泉。特色料理則以當地食材為主,像是河魚、赤城牛肉、泉水製成的豆腐,以及當地栽種的蔬菜。赤城周圍的山路吸引了來自日本全國各地的自行車好手,他們每年都會參加「赤城山登山賽」,即使是一般的自行車愛好者,也能體驗山路和清新的空氣。從 7 月中旬到 11 月中旬,您可以在縣立赤城公園的遊客中心租借電動自行車,幫助您輕鬆登山。冬季期間,當赤城大沼結冰時,釣魚愛好者會蜂擁而至,享受冰上垂釣日本西太公魚(若鷺魚)的樂趣。這裡也歡迎初學者造訪,您能在湖邊的商店租借到所有必需用品,也可在此學到釣魚技巧。當天行程結束之後,不妨把漁獲帶回租借用品店,店家會免費為您油炸。

如何安全享受溫泉

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對於初次造訪的人而言,可能會覺得群馬的溫泉非常燙,所以需要一點時間才能適應溫度,不過泡在熱呼呼的溫泉中,對健康的益處有目共睹。當然,如果您感到不適或發燒,則不應該泡溫泉。在泡湯前,您需先用肥皂和熱水清潔身體,除了確保溫泉水質乾淨,同時也能幫助身體適應熱水。慢慢進入浴池後,先將身體浸泡到胸部高度,直到您習慣了水溫為止。不要在浴池裡泡太久,第一次泡溫泉適合的時間大約是 10 分鐘。如果開始大量出汗,您就該離開浴池了。溫泉中的礦物質對皮膚有許多益處,所以泡完湯後不要沖掉身上的水,只需將皮膚拍乾即可。離開浴池後,一定要記得補充水分。大多數的湯屋都會提供附有飲料的休息區。除非有專門的飲泉處,否則千萬不要飲用溫泉水。穿上衣服或浴衣後,休息大約 30 分鐘,讓您的體溫穩定下來後再離開。可前往此頁面深入瞭解更多溫泉禮儀


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