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如何享受群馬溫泉

從健康益處到泡湯禮儀,盡在溫泉文化當中

如何享受群馬溫泉

最後更新: 2022 年 02 月 01 日

溫泉浸浴的儀式根植於日本文化之中,那是一種將放鬆、治療和社交合而為一的體驗。群馬得天獨厚擁有豐富的天然溫泉,可為整個縣所有的溫泉度假村提供泉水。無論是在露天溫泉泡湯,同時欣賞美景,還是沉浸在歷史悠久的木製浴池中,抑或於私人浴池放鬆,泡溫泉都是不容錯過的體驗。對於首次泡溫泉的人來說,可能會因赤身裸體與陌生人共浴而感到焦慮,但只要知道一些小訣竅,任何人都能夠自在地享受群馬的溫泉。

溫泉文化與歷史

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Onsen culture and history

自古以來,日本人會在天然湧出的溫泉中泡湯,紓緩放鬆,他們相信溫泉水有助於療癒傷病。

當溫泉設施逐漸成為廣受歡迎的旅行勝地,1948 年頒布的《溫泉法》,明確界定了溫泉浴池與普通浴池之間的區別。根據法律規定,溫泉浴池必須使用源自地下水源、溫度超過攝氏 25 度的天然溫泉水,且水中必須含有部分天然生成的礦物質。

17 世紀時,磯部溫泉開始使用上面帶有三條直向的波浪線條的圓弧,在地圖上標示出溫泉,而這三條直向波浪線條即代表溫泉裊裊上升的蒸氣。如今,日本地圖仍使用該標誌顯示溫泉的位置所在。

泡湯的健康益處

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富含礦物質的溫泉能為身體帶來健康益處,也許很難即刻就感受到有哪些效果,但泡湯時身心放鬆的感受則十分明顯。結束一天的越野健行或滑雪後,沒有什麼能比泡湯更能紓緩肌肉了。大部分溫泉水中含有天然礦物質,例如硫(草津溫泉)、鐵(伊香保溫泉)或氯離子(四萬溫泉)。據稱,這些礦物質有助於改善不同健康問題,包括關節僵硬及高血壓等。在入睡數小時前泡湯有助於促進深度睡眠,並且溫泉也益於刺激血液循環。另外在溫泉水中浮力較大,也對緩解關節壓力有所幫助。

溫泉水的溫度通常在攝氏 40 至 45 度之間,對於首次體驗溫泉泡湯的人而言,可能會覺得非常燙。在習慣水溫之前,建議您縮短泡湯時間,一次泡湯切勿超過 10 分鐘,同時休息也有助於降溫。

如何泡湯: 溫泉泡湯 小知識

是的,您將會赤身裸體,不過其他人並不會盯著您看。男、女湯是分開的(部分浴池可能允許男女混浴,但允許混浴的浴池會要求穿著泳衣,或使用毛巾遮蓋)。第一步請確保您步入正確的浴池,建議可以事先瞭解日文的「男士」(男士浴池通常掛有藍色布簾)以及「女士」(女士浴池通常掛有紅色的布簾)的寫法。一般情況下,您選擇當天往返、不住宿純泡湯時所支付的溫泉設施入場費,就包括提供用於擦乾身體的大毛巾,以及一條可帶入淋浴區,用於清洗身體的小毛巾。此外,建議提前摘下眼鏡、手錶以及珠寶配飾,因為含有礦物質的溫泉水可能會令它們褪色。您可將衣物和大毛巾留在帶鎖的置物櫃中,或是放入籃子裡,之後再進入淋浴區。

大部分溫泉禁止有刺青的賓客入內。從日本的傳統角度看,刺青與暴力組織息息相關。大部分日本人對有刺青的外國人士比較包容,但是刺青還是會令他人感到不太舒服,所以部分溫泉經營者會完全禁止有刺青的賓客入內。如您的刺青面績較小,可以試試用繃帶遮住,也許這樣便能入內泡湯。在到訪前可與溫泉業者確認,因為越來越多的溫泉業者已開始接待有明顯刺青的賓客。

泡湯禮儀

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泡溫泉目的在於紓緩放鬆,而非清洗身體,由於每天都會有很多人共用溫泉浴池,所以當您進入浴池之前要先將身體及頭髮洗淨,保持溫泉水質的潔淨。溫泉浴池附近常設有一排手持蓮蓬頭與矮凳,還會提供沐浴皂和洗髮精。您可先從容地使用蓮蓬頭清洗身體,結束後請務必沖過矮凳和水盆。進入浴池之後,確保頭髮與小毛巾不會碰到水面。此外,您可能會看到其他泡湯的人將毛巾折疊起來放在頭上,因為這樣會使人感到清爽與涼快一些。

在浴池中隨意跑動、到處濺起水花和游泳會破壞輕鬆的泡湯氛圍,大家也習慣邊泡湯邊聊天,因此溫泉已是大家社交的公共場所。在泡湯放鬆後,可使用小毛巾擦乾身體,避免在進入更衣室時身上還在滴水。

請注意,禁止在更衣室或溫泉浴池使用相機和手機。


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